Новости HR

Трудовая бессонница

11.11.19

Почти половина россиян, имеющих постоянную занятость, не высыпается в течение рабочей недели. Наниматели терпят убытки.

Порядка 200 миллиардов ежемесячно, почти 2,5 триллиона ежегодно – не слишком высокая цена за отсутствие необходимой рекреации?

Как аналитики высчитали издержки осталось за кадром. Как и мера объективности самих респондентов. Например, 23% опрошенных считают, что вопреки отсутствию полноценного сна сохраняют продуктивность труда на нужном уровне. Удивительно, что кто-то вообще признался в обратном – вероятно, не выспался.

Что мешает сотрудникам спать по ночам?

Причина	Кол-во человек, %
Сверхурочные / параллельная учеба	32
Досуг	27
Здоровье	22
Дети	15
Быт, внешние факторы	4

Опрос проводился в 52 регионах страны – отмахнуться клише «мегаполиса» не получится. Интересный факт: часто бессоннице способствует переутомление. Предположение, что после насыщенного дня вы упадете «без задних ног» ошибочно – аналогично происходит с маленькими детьми, когда они «перегуляют» по случаю праздника.

Большую роль в отсутствии здорово сна играют гаджеты. Большинство профессий сопряжено с компьютером, плюс мы «зависаем» в интернете утром, вечером, во время обеда. Кто-то даже перед сном умудряется проверять почту или отвечать в мессенджерах по деловым вопросам. Мозг перегружается, испытывает потребность постоянно обрабатывать инфопоток – вы же лишаетесь сна.

Специалисты рекомендуют соблюдать режим (пусть свой, но постоянный), сбалансированно питаться, вводить в норму физические нагрузки и перестать экономить на матрасе с подушками. Банально, но эффективно – попробуйте.

агентство по подбору персонала, Наталия М.

< К списку